关于自律的简短文案（自律的励志短句）

一、自律的本质，就是亲手杀死另一个颓废的自己。

朱熹说：

“不发奋，则心日颓靡；不捡束，则心日恣肆。”

人唯有保持自律，时刻自我鞭策，才能走得长远。

但现实中，很少有人能够做到长期自律。

常常是开始时踌躇满志，到最后只有三分钟热度，半途而废。

人生如逆水行舟，不进则退，打败焦虑的途径，就是坚持自律和努力。

二、熬得住就出众，熬不住就出局。

你的野心很大，所以没资格停下。

我们之所以做不到自律，或许在于，你并没有明确的人生目标和方向。

你也渴望变好，但就是很难静下心来学习。

你也渴望优秀，就是抵挡不住娱乐的诱惑。

你也渴望变美，但总是难以抵抗美食的吸引。

自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。

许多时刻，我们却沉溺在不自律可以带来的暂时甜，逃避自律所带来的暂时苦。

说到底，自律和不自律，都得吃苦。

大多数人，宁愿为了眼前的短暂快乐，而用更长久的痛苦去承担和承受后果。

少部分人，宁愿用眼前短暂的痛苦，换来更长久的快乐和更自由掌控的人生。

三、屏蔽外界干扰

不知你可曾有过这样的经历：

信誓旦旦想要达成的目标，别人一个眼神，就开始瞻前顾后；

分配任务时想毛遂自荐，却因一两句质疑，便忍不住打退堂鼓；

明明有自己的想法，却被外界的目光所左右，至始至终活在别人的影响下。

但正如一句名言所说：

“人要有自绝于外的勇气，因为这是成功的秘诀！”

所以你只需要关注自己，开始自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。比如先记住二十个单词。一不小心，或许还会超额完成任务，获得更多成就感。

只要确定是对的事，勇于开始、天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。

人不怕路远，只怕不动，不需要活在别人的嘴巴里，因为你不是窝囊。按照原定的计划一步步走，定能走到终点。

四、计划是行动的导航线，路线清楚，才不会迷路。

每个人都有自己的自律区间，过度高强度的自律只会适得其反，不如为自己设定一个弹性的自律计划，让自律能轻松地持续下去。

曾在微博上看到一位博主为自己设定了30天高强度自律计划：早上6点起床，晚上11点睡觉，时间全部排满。这样看似充实，然而

还没到30天，可能已经累垮。心理学中有个“破窗效应”：当一件不好的事或行为出现时，我们的第一反应是放任它继续坏下去。在

自律的路上放弃，有时可能就是因为“破窗效应”。本打算坚持阅读一百天，但因中途一天没有进行阅读，便会认为自己是一个不自律的

人，自此便放弃原计划；本计划要减肥，却在一次聚餐后便一而再、再而三地放任自己。如此反复，就成为了我们常说的“间歇性自律，持续性放纵”。

相反，弹性的自律会为可能出现的“例外”设下防线，不让它动摇我们的计划，让“破窗效

应”无处遁形。今天状态不佳，那就只阅读三页书；偶尔吃了一些高热量食物，就当是对自

己的奖励，明天继续保持计划。不要强迫自己去做一个完美的人，适度的弹性可以帮助我们释放压力，让自律不再痛苦。

五、懂得克制自己，才能掌控自己

自律的人生，需要自我管控。

古代著名思想家许衡，有一年夏天，在和许多人逃难的途中，饥渴难耐。

这个时候，有人发现路边有一棵大大的梨树，上面结满了清甜的梨子。

于是，大家都上树摘梨，唯有许衡端坐树下，不为所动。

众人感到奇怪，问他：

“这里又没人，你为什么不摘给自己解渴呢？”

许衡答道：

“不是自己的梨子，岂能乱摘。

即便梨树没有主人，难道我心中也没有主人吗？”

自律是律己，在无人监督时，也要管理好自己，始终如一。

懂得克制自己的欲望，不任意妄为的人，必然能走得长远，少走弯路。所以千万不要间歇性的努力和蒙混过日子，都是对之前努力的清零。

萧伯纳曾说：

“自我控制，是最强者的本能。”

当你真正能自律起来时，可以解决人生中的大多数问题。

不要假装很努力，结果不会陪你演戏。

没有谁能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

与其艳羡别人光鲜亮丽的生活，不如现在就开始改变自己。因为本质上：

及时行乐，好在“及时”，坏在除了当下的快乐后，剩下的全是痛苦。

延迟满足，坏在“延迟”，好在除了当下的痛苦外，剩下的全是幸福。

你会过上怎样的人生，你的选择会给出答案。

要学会在自己平静的日子里努力发光.