秋分正能量文案（不负韶华不负秋，只生欢喜不生愁）

秋分，天高，云淡，气净，风轻。

秋分，一年里最宜人的季节，中秋刚过，金风送爽，菊黄蟹儿肥、丹桂正飘香。人到秋分，心境如旷野里的一棵树，一半在尘土里安详，一半在秋风中飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

---

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

今年的秋分时间为：2022年9月23日，星期五。

正式迎来了“秋分”节气，意味着正式进入了秋季。

秋分景象

我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。

“秋分”的意思有二：

一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。

二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。如左河水诗曰：“暑退秋 澄转爽凉，日光夜色两均长。”即为“转秋凉”。

意思是雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。秋分，“分”即为“半”。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。

秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。

秋分物候

天子春朝日，秋夕月。

朝日之朝，夕月之夕。

——《礼记》

秋分分为三候：

“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。

一候雷始收声

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户

“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸

此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分养生

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

秋分诗词

《晚晴》

唐·杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

《送僧归金山寺》

唐·马戴

金陵山色里，蝉急向秋分。

迥寺横洲岛，归僧渡水云。

夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。

遥想禅林下，炉香带月焚。

《中秋对月》

唐·李频

秋分一夜停，阴魄最晶荧。

好是生沧海，徐看历杳冥。

层空疑洗色，万怪想潜形。

他夕无相类，晨鸡不可听。

《夜喜贺兰三见访》

唐·贾岛

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。

泉聒栖松鹤，风除翳月云。

踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多只是君。

《老人星》

唐·赵蕃

大史占南极，秋分见寿星。

增辉延宝历，发曜起祥经。

灼烁依狼地，昭彰近帝庭。

高悬方杳杳，孤白乍荧荧。

应见光新吐，休征德自形。

既能符圣祚，从此表遐龄。

《赠供奉僧次融》

唐·姚合

会解如来意，僧家独有君。

开经对天子，骑马过声闻。

本寺远于日，新诗高似云。

热时吟一句，凉冷胜秋分。

《秋分後顿凄冷有感》

宋·陆游

今年秋气早，木落不待黄，

蟋蟀当在宇，遽已近我床。

况我老当逝，且复小彷徉。

岂无一樽酒，亦有书在傍。

饮酒读古书，慨然想黄唐。

耄矣狂未除，谁能药膏肓。

《点绛唇》

宋·谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

《秋分日忆用济》

清·紫静仪

遇节思吾子，吟诗对夕曛。

燕将明日去，秋向此时分。

逆旅空弹铗，生涯只卖文。

归帆宜早挂，莫待雪纷纷。

秋分寄语

秋天是一个舒适的季节，在如此秋高气爽的惬意时光里，去户外走一走，吟一首秋分诗词，邂逅古时醉人的风光，在时空变幻的罅隙中感受秋的迷人吧！

昼短夜变长，应顺应天时

宜早睡早起，身体方健康

秋分运动，宜收不宜散

自古逢秋悲寂寥，调整心态

安神守志，开阔心胸

舒放情志，惬意度秋

金气秋分，风清露冷秋期半

秋天的美，容易让人陶醉

带着清淡芳香，秋实的味道

果实的香甜，吹拂你我面庞

暑退秋澄气转凉，草木染青黄

山中秋已半，不听夜虫话

四海一明月，千山共白云

雁烟迷晓树，虫露湿香芹

榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜

喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟

抬头天空斗转星移

低头大地一片金黄

如日光夜色两均长

一切恰如其分刚刚好

入耳虫鸣，入眼满堂荷瘦

天气微凉，天空澄澈高远

九月秋光，褪去夏日喧闹

天地慢慢回归宁静与简单

恰如人生，极致的绚烂后，

会渐入一个平缓的时间维度里，

让生命开始自我咀嚼式的反省，

重拾平和的生命之力，

为往后的时日贮存生机。

郑板桥说：“删繁就简三秋树”

花凋叶落，自然万物悄悄做减法

人生亦如此，少则多，

少点欲望，多点轻松，

少点期待，多点满足，

少点繁杂，多点纯净，

……

秋风秋雨，在轻轻地告诉我们：岁月轮回，春生秋实，灿烂过后又是一季耕耘，要以平和的心境面对未来，只问耕耘，不问收获！

秋分时节，向天地万物问安好，

向寒来暑往的季节变迁致以微笑，

问候田间金黄的稻谷和奔忙的农人。

做一个坦然的人，内心从容不迫，

淡看兴衰枯败，活得洒脱自在。

秋已过半，

祝君安好！