有关难忘锻炼的作文精选范例（《难忘的阳光体育》）

第1篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

在小学里，上过的课数不清，有的已经忘记了，有的还记忆犹新。

有一节课，我是永远也不会忘记的.。有一次，上体育课活动时，我和几个要好的朋友做游戏。“哎哟”！我大叫起来，我不小心跌倒在地上，地上的水泥把我的脚的皮刮掉了，血流了出来，我的泪想断线的珠帘似的，不断往下滴。那几个要好的同学闻声赶来，看到我在地上哭，脚破了。一个同学立刻拿纸巾给我擦泪，另几个同学扶着我一步一步地走向医务室。

她们一边扶着我走，一边安慰我说：“不要哭了，只是擦了一点儿皮，涂点药油，很快就没事，你要坚强，一会儿就不疼了，不要哭吧。”到了医务室，这个同学帮我消毒，那个同学帮我擦油，她们忙得不可开交。我看见这情景，激动地说：“你们对我真好，我不知该怎么谢你们。”

“不要这样说，我们是好朋友啊！”一个同学说。另一个同学说：“我们是好姐妹，我们是有福同享，有难同当的，你们说是不是?”大家异口同声地说：“对。”涂完药油后，她们又一步一步地扶我回教室。

通过这件事我明白了友谊是珍贵无比的，是用金钱换不来的，只有用那颗最真诚对待别人的心才能换会。我们一定要好好爱护每一段友谊，不要因小事而破坏，愿我们的友谊天长地久。

第2篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

与寒假一样，我仍然选择了羽毛球。

这次不单单是一种运动，更让我收获了一些羽毛球运动的要领，不亦乐乎。

已不记得哪一天，爸爸妈妈带我去安中操场，我们带着专业装备到半圆形场地。

我和妈妈先打一场，爸爸蹲在一旁来当裁判，我们两人开始不相上下，中场我略胜一筹，可最后还是十分遗憾地输给了妈妈的扣杀。心中多有不甘，又和爸爸打，比赛十分激烈，散步的人们有的也驻足观看，可意想不到的是，羽毛球被爸爸一下打到了二层看台上。一位跑步的叔叔看见了，跑上二楼，把球从二楼抛下来，爸爸接到手里。我们连忙道谢，那位叔叔不好意思地摇了摇头，又去跑步了。

“好心人真多”我心里嘀咕。爸爸也朝那个人笑了笑，妈妈也很高兴。真的，有时一个善举便可温暖许多人。

我和爸爸完成了比赛，爸爸还是赢了，我很不高兴，忽然又想到一个问题，为什么球会被打到看台上？与力度，距离，与球拍接触面积有怎样的关系？我便叫上爸爸，烈日炎炎，汗水直淌，爸爸和我反复实验，妈妈也协助我们，一次又一次把打上去的球扔下来。我们都很高兴，仿佛不在研究，只在三个人游戏罢了，后来，我们终于有了结果。说实话这些结果都在意料之中，但我们还是享受了一家三口研究、欢乐的过程。

过程是重要的，结果仿佛在意料之中，但我们有了过程也不在再纠结结果了。

羽毛球使我懂得了许多，不仅仅是那固定的条件与结论。更多的是研究的过程，有了过程，结果是注定的。

羽毛球带给我真理，让我体验到家人之间的快乐相处，使我明白家庭的重要性，过程的重要性。

羽毛球之恋，最爱羽毛球。

第3篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

经过一周的“魔鬼训练”，好不容易能够安安稳稳地躺在柔软的床上，好好地休息一下。因为器材没到位，盼星星盼月亮的我们，希望一下落空了。平常轻松自在的`体育课，只得乖乖地跟着老师进行素质训练。我感冒初愈，经不起这“狂风暴雨”般的折腾，第一节课下来，就已腰酸背痛，再看看其他同学，莫不叫苦连连。一星期下来，可想而知，我走路都困难了。

升入高二后，我们班的体育老师换成了全校最好的张老师。虽然她的头发是红色的，让我们望而生畏，但一跟她接触，就发觉她是挺和蔼可亲。她的语气并不严厉，相反充满着对我们的关切。她虽然戴着墨镜，但摘下墨镜后，她的眼神又是充满笑意。我突然觉得她的确在体育教学上有一套。

张老师不像一般的体育老师，整个队，就让我们自由活动，这样的体育课，虽然是我们欢迎的，但却缺少系统性的锻炼，并不能达到体育教学的目的。张老师既抓我们的素质训练，又坚决反对枯燥乏味，努力让体育课变得兴趣盎然。

让我记忆最深刻的是“脚斗士”这个体育游戏。这个游戏曾经是爸爸小时候最喜欢玩的。无需任何道具，只需两条有力的腿。我们新世纪的青少年也许并不熟悉这个游戏，所以并不能驾轻就熟，一只脚都站不稳，踉踉呛呛地，把握不好平衡，等好长一会儿站稳后，才可以互相角力。我以前玩过这个游戏，所以懂得更多的技巧，双方角力时，尽量把抱住的脚抬高，用力去压对方，使对方失去平衡，腿力不支而失败。这个招数，屡试不爽。

张老师从韧带、加速跑及弹跳等方面，全面把我们“改造”了一番，让我们的身体状态更快地回到暑假前，不过，这样强度的训练也有负作用，它让我们伤盘动骨了一番。不过我还是觉得这样的训练才有意思，才能真正激发我的潜能。

下个星期，我们就将重新拥有球类活动，有了这样的基础，结果肯定会锦上添花。

第4篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

今天我们班的同学可兴奋了，因为我们要上体育公开课了——这可是重来没有过的事哟！

“叮……叮……”上课铃刚响，同学们已经迫不及待地冲出教室，奔向操场。还没等体育委员发号施令，我们就已经精神抖擞地站得整整齐齐了，静静地等待着那位神秘的体育老师。

一位高大帅气的老师终于站在我们面前：“同学们，这堂体育课由我来上，希望大家能和我配合好！”听着体育老师那严肃郑重的声音，大家不由得紧张起来。老师手里托着一个黑不溜秋的小球对我们说：“今天，我们来玩一个有趣的游戏，看！这叫铅球，这堂课我们就先学习扔铅球，扔得最远的组就可以得一面小红旗。”同学们一听就开始兴奋地议论起来：

“不就是一个小小的球嘛！”

“肯定是我们组赢！”

“不，我们组！”

……

老师先教会我们扔铅球的姿势，又强调安全事项，然后每组发一个球。我刚好站在最前面，将非常荣幸的成为第一个拿球的人，呵呵！

"哎……哎哟！”乖乖，可真沉！我可不敢小看它了。

开始比赛了，我深吸一口气，沉着的迈出一步，摆好姿势，等着老师发号施令。“嘟——”哨声响起，我使出了吃奶的劲，努力的把它扔了出去。我的目光紧紧的跟着它，只见铅球划出了一道漂亮的抛物线，终于没有辜负我的.“重托”，飞过白线后“砰”的一声闷响，重重地砸在了地上，哎！我长长的松了一口气，总算及格了！看看其他三个组的第一见位同学也都旗开得胜了。四个组的同学暗暗地较着劲，不分彼此。轮到第五排了，只见第四组的何屹摆好了胖嘟嘟的身体，右手吃力地托着铅球，脸已经涨得通红，两眼目不斜视地盯着那条“及格线”，看得出来，她十分紧张。球终于扔出来了，只见它并不那么“卖力”地往前冲去，何屹目不转睛的盯着它，眼看就要过线了，可就在紧要关头，球“砰”地一声落了下来，虽然球咕噜噜地滚过了白线，可老师还是判她不及格。何屹脸上布满了失望的表情，垂头丧气地好象丧失了斗志。我连忙走上去，拍拍她的肩膀说：“别灰心，失败必定是成功的妈妈嘛！你一定可以及格的。”她抬头看了看我，脸上又有了希望的笑容。第二次，她终于成功了，同学们都为她欢呼起来。

接着我们又玩起了换球接力比赛。哨声一响，同学们手拿铅球如离弦之箭一般，你追我赶，虽然一个个都汗流浃背，但是谁也不甘示弱，几乎是同时换到沙球，跑回起点。球不停地在同学们手中传递，个个都好似足下生风。经过紧张、激烈地角逐，女生我们第三组赢了，男生第二组赢了。都得到了两面小红旗。我们兴高采烈地举着胜利的红旗跳跃着、欢呼着，向输了的那几组炫耀，眼里充满了骄傲和自豪。

这堂体育课同学们都玩得开心极了。我心里暗暗猜想着：“呵呵！体育也有公开课！以后再也不会被语文、数学占用了吧！”

第5篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

今天，我参加了“快乐星期天，非常1+1”系列活动之——“加油吧，同学！体育达标对抗赛”。

第一项，平板支撑30秒3次。说实话，这项体育运动我还是第一次触碰呢！于是，当老师讲怎么做，甚至还给我们示范的时候，我仔仔细细，认认真真地盯着老师，仿佛要把老师讲的内容都吸到大脑里去。开始了，老师让我们趴在毯子上，双手撑地，坚持三十秒。我坚持了三十秒，没想到老师说了一句：“第二轮开始，等会儿进行第三轮。”神马？进行两轮就已经很累了，还要进行第三轮？啊！我要崩溃了！哎，可还是只能任天从命啊！可令我惊讶的`是，我竟然通过了！耶！

第二项，一分钟跳绳120个，这个嘛，我肯定过，所以，我就不多说了哟！

第三项，25米*4往返跑。相信大家对这个项目肯定委有熟悉吧！但这次在你来回中要各碰到一个水瓶，这不就浪费时间了吗？哎，还是先试试吧！开始了，我努力向前跑去，碰到了一个水瓶，又往回跑，再碰到一个水瓶，再往前，往返，终于到终点了！但可惜，还没通过，我只好重试了。开始了，我咬紧牙关，来回奔跑，但最终还是没有过！

我要好好练习，争取获得更好的成绩。

第6篇：有关难忘锻炼的作文精选范例

我很喜欢体育运动，因为运动让我身体健康。我尤其喜欢球类，如：乒乓球，羽毛球，篮球，排球，我“样样精通”。我平时还喜欢找人切磋球艺。在一次体育课我们有幸和丁老师来了一场比赛。

丁老师把我们分成四队，分别打四个篮筐。我们一队有八个人，我又分成了“2队，每队4个人打战队。准备开打时，丁老师来了，他向我们挑战，说：“我来和你们打几场，我一个人挑战你们八个人！”我们八个人信心满满，我想：“我们八个人还打不过你丁老师一个人，太小瞧我们了吧！”

比赛即将开始，由于我们怕丁老师输得太惨，就让他先发球。兴许是我们太轻敌了吧！刚一开始，丁老师就拍着篮球向我们挑衅，我看出了老师的计策，便开始分配任务。“张传乐，你站在篮框下面，等丁老师来时，伺机抢球；黄继忍，你站到那边，拦住丁老师的去路……”我像一个足智多谋的军师在哪儿出谋划策，刚一分配完，丁老师以迅雷不及掩耳之势，过五关斩六将，纵身一跳。只听“砰”地一声，球进了。这时，我们才认识到自己太轻敌了。

第2场开始了，由丁老师发球，我们态度认真了，见我趁机想抓球时，丁老师立刻避开了。我也不甘示弱，跟在丁老师后面，他刚一转身，正举球准备投时，我看准时机一抢，“哈哈，到手了！”就在我放松时，丁老师从我的手上又抢走了篮球。最后又进了！现在比分是2：0。此时的我们彻底失去了信心，不一会儿就走了6个同学，如今只剩下我和张传乐了。我们咬紧牙关，我想：“我们绝对不能轻易放弃！”我和张传乐使出了浑身解数，三番两次从老师手里抢过球，但都被抢回，第五次，我抢过球后，摆个手势，让张传乐站在离篮筐不远处，一传，他刚接到球就瞄准篮筐一投，终于得到了一分。连老师都佩服我们。下面的每一次，我和张传了配合得天衣无缝，老师根本无从下手。渐渐地，我们反败为胜。比分也逐渐拉开了距离。3：5、3：6、3：7……最后丁老师认输了。

打完了，我们满脸通红，口干舌燥。同学们问我为什么这么厉害，我只说了一句：“坚持不懈，就会激发自己的潜力！”