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宝宝不爱喝水怎么办(分享5个小妙招)

longge 10-14 10:26 阅读 我爱育娃

人体的各种生理活动都离不开水,水是一种非常重要的营养素。它在能量循环和体温调节中起着重要的作用。水约占体重的60% ~ 70%,是细胞的主要的组成成分,宝宝喝水好处很多,儿童正处于生长发育的关键期,体表面积大,体内含水量和代谢率高,肾脏的调节能力有限,容易水分缺乏。

宝宝不爱喝水怎么办(分享5个小妙招)

如果补水不及时会给健康带来一系列影响,尤其是在消化和排泄方面,容易导致皮肤缺水、内热、便秘等。好的饮水习惯,每天少量多次地喝水。比如像6~10岁儿童每天800~1000ML,11 ~ 17岁儿童每天1100ML~1400ML。天气炎热或运动时出汗较多时,就要适当增加饮水量。

培养孩子喝水习惯的几个小技巧。

1.环境提示;给孩子的杯子加一些装饰品,根据孩子喜欢的东西参考。比如贴喷壶的图案,杯子上贴小花,告诉孩子按时补充水,喝水的好处和危害,并带他手绘写下来,放在孩子喜欢的玩具旁边。

2.拟人游戏法;根据孩子喜欢的动漫人物或故事台词,告诉孩子该喝水了。比如,小熊该喝水了,补充体力,保护森林。

3.打卡奖励法;给孩子做每日饮水记录,明确每天饮水的时间和次数,打卡。比如你坚持一周按时喝水,就给他一个小鼓励。

4.添加味道;孩子的水里可以加水果茶或者花草茶,清淡的,不加糖,和白开水交替喝。注意不要让孩子过早接触饮料。

5.鼓励表扬;孩子每次喝水,我们都可以试着表扬:宝宝真棒!把水都喝完了,让孩子觉得喝水这是好事,慢慢地,让其爱上喝水。

宝宝不爱喝水怎么办(分享5个小妙招)

培养孩子良好的饮水习惯是一项长期的任务。我们要有耐心,陪伴和保护孩子的健康成长!想要让孩子爱上喝水,不仅要掌握技巧,还要选择合适的时机。在他开心放松的时候最好,比如在户外玩耍,在家洗澡时喂水,公共场所见其他孩子喝水时,马上把杯子递上去,利用“羊群效应”,让宝宝喝水。

如果宝宝真的不想喝,不要勉强,也不要反复给他喝,尤其是在孩子注意力集中的时候,对他的专注力不好。可以在两餐奶之间或睡醒后不久,或者服用辅食后一个小时左右,因为这些时候更需要水,更容易接受。

如果宝宝口唇干燥,不断用舌头舔嘴唇,哭闹,烦躁不安,难以入睡,换尿布或尿不湿时无尿或尿色深黄等。,都说明宝宝喝水不够。

如果所有方法都试过了,宝宝还是不愿意主动喝水,那就试着妥协一下:把新鲜的水果或蔬菜熬成原汁果蔬汁(这种方法只能是暂时的替代),一开始稀释,每次都比上一次稀一点,让他慢慢习惯淡淡的味道。适合这个季节的简单的饮品:稀释的西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁、冬瓜汁、绿豆汤等,即含有丰富的维生素,还能清热解暑。

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宝宝不爱喝水怎么办(分享5个小妙招)文章写得不错,值得赞赏