老祖宗经典俗语大全（老祖宗留下的20句经典俗语）

1. 愁最伤人，忧易致病。

忧愁对人的精神伤害最大，最容易使人生病。

2. 臭鱼烂虾，送命冤家。

指腐烂变质的东西不能吃，吃了要生病，甚至丧命。

3. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

萝卜富含维生素，冬天常吃可以理气通便；姜是调味品，夏天常吃对身体有好处。

4. 冬练三九，夏练三伏。

三九：从冬至起每九天为一个“九”。三九是冬至后第十九天至第二十七天的一段时间，一般是一年中天气最冷的时期。三伏：初伏、中伏、末伏的统称。这一段时间，一般是一年中天气最热的时期。指体育锻炼不管是严寒的冬季或炎热的夏天，越是气候恶劣越要坚持。

5. 返老还童求仙丹，不如早上跑三圈。

指早晨跑步对增强体质、健身益寿很有好处。

6. 饭菜嚼成浆，身体必健康。

指吃饭细嚼慢咽，有助于消化吸收，对身体健康有益。

7. 饭后喝口汤，强似开药方。

指饭后喝汤，可以促进食物消化，对身体有好处。

8. 冬天进补，春天打虎。

指冬天寒气重，吃些补品以调养身体，来年身体才壮实有力。

9. 冻死闲人，饿死馋人。

指好吃懒做的人，必然受饥挨冻。

10. 多去运动场，免得住病房。

说明经常参加体育运动可以少生病。

11. 饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜。

人在饥饿的时候，吃什么都觉得可口；吃饱了时，吃什么都没有滋味。喻人处在不同的状况下对事物的感受也会截然不同。

12. 不求虚胖，但求实壮。

说明身体又虚又胖不是好事，结实健壮的体格才是身体健康的标志。

13. 吃尽五味盐好，走遍江湖田好。

五味：指甜、酸、苦、辣、咸，泛指各种味道。比喻经过亲身体验，才知道生活中最普通、最基本的东西才是最宝贵的。

14. 常洗衣，常洗澡，常晒被褥疾病少。

指讲究个人卫生才会少生病。

15. 吃酒不吃菜，必定醉得快。

指空腹喝酒极易醉。

16. 吃了省钱瓜，得了绞肠痧。

指图便宜吃变质的食物会使人生病。也比喻贪图便宜，坏了大事。

17. 吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。

指常吃萝卜、常喝茶能减少疾病，增进健康。

18. 吃药不忌嘴，大夫跑断腿。

指生病后要遵医嘱，注意饮食禁忌，否则就很难治好。

19. 吃药不瞒郎中。

郎中：方言，中医医生。指有病求医时不能隐瞒病情。

20. 吃药不如自调养。

指生病后的自我调养比吃药更重要。