实用育儿健康知识有哪些（22条超实用的育儿小知识）

1. 妈咪爱里含有奶的成分，有很多婴儿对牛奶过敏，不耐受，所以并不适合长期服用。

2. 带籽的南方水果（比如火龙果、芭乐……），都有致敏的可能，1岁以内的宝宝最好不要食用。

3. 2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食，宝宝吃辅食只能吃饱的量，不能满足他们营养的需求。2岁以后，才会以吃饭为主。

4. 鲜牛奶的推荐饮用时间是宝宝2周岁以上。酸奶是牛奶制品，在宝宝1周岁之后喝比较好。

5. 不要认为脂肪是坏东西，母乳中的脂肪含量占55%，其实小宝宝非常需要脂肪。但注意要摄入“好”的脂肪，不要给12个月以下宝宝饮食中添加动物脂肪。

6. 不要认为蛋白质是好东西。蛋白质摄入过多，孩子会生长过快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。

7.鸡蛋其实并没有大家期望的那么多营养，1周岁以上的宝宝每天一个足够了。

8. 宝宝对盐具有高度敏感性，有很多人有一种错误的观念，辅食中应该加盐，不然宝宝会没劲，实际上，在母乳和配方奶中，都含有足够的钠，摄入钠过量，会造成宝宝血压增高。

9. 给2岁以下的宝宝刷牙，其实是不能完全刷干净的，还不如在吃完奶和辅食之后，用温水漱口来得有效。

10. 不要在宝宝的饮用水中加糖或者或者用果汁兑，喝白水就很健康。

11. 糖分为三种：单糖、双糖和多糖。单糖指葡萄糖，不要给宝宝食用，会影响宝宝的血糖稳定，也会影响大脑发育。双糖指乳糖和照糖，虽然比单糖好一些，但是也尽量少给小宝宝食用。多糖指淀粉类糖，容易被人体吸收，而且可以为人体带来有益的营养，孩子可以多食用，比如土豆、红薯、南瓜、米、面中。

12. 12个月以内的宝宝饮食中不建议添加任何调味剂。一周岁之后，可适当加一点儿盐。

13. 防晒霜最好不给孩子用，因为防晒霜会阻碍宝宝对维生素D的吸收，从而影响宝宝对钙的吸收。

14. 3岁以内是宝宝的行为教育阶段，你想让他学会什么，要亲自做给他看。

15. 3岁之上的孩子，也是语言教育阶段，这个时候，你想让他明白什么事情或者道理，就可以通过语言表达了。

16. 鼓励并协助1岁左右的宝宝自主进食，但不强迫。宝宝进餐时不能看电视、听音乐、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

17. 小孩子“枕秃”完全是物理性摩擦造成的，和缺钙无关。

18. 安抚奶嘴，不会引起牙龈变形。如果你的孩子吃手指的话，那最好还是给他安抚奶嘴。吃手指是会对牙龈造成不良影响的。

19. 家长们千万不要以为钙是什么好东西，补钙多了，轻的是肾结石，重的还可能在大脑心脏中造成钙化，下场很可怕。只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。

20. 大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的孩子，在吃过这类食物后是否有不适应的反应。宝宝2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。

21. 宝宝不爱吃饭，喂饭困难，推荐一种“愉快饥饿疗法”。吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。20分钟后，收拾完所有的饭菜，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物。到下顿饭，仍然是20分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在下顿用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿， 还是不会好好吃饭的。

22. 不要让孩子长得过快，如果一个6个月的孩子看上去像9个月，家长就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。