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52个管教工具卡内容 正面管教52张工具卡_图文pdf分享

2021-04-13 我爱育娃



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正确使用正面管教的52个工具,让你家庭不再充满怒斥!
第一、解决问题:利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。
1) 在家庭会议中,或与一个孩子头脑风暴解决办法。
2) 提启发性问题,让孩子寻求解决办法。
3) 关于打架:“孩子们,你们可以解决的带着你的计划回来。”
4) 关于家务活:头脑风暴需要完成的家务,请孩子创建一个计划。



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二、日常惯例:帮助孩子建立日常惯例表,鼓励自律。
1) 和孩子一起建立日常惯例表。
2) 头脑风暴需要做的事。(如:上床、早上起床、家庭作业等等)
3) 拍下孩子做事的照片。
4) 让日常惯例表做主:“你的日常惯例表下一项是什么?”
5) 不要带有奖励,因为奖励会带走能力感。

   
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三、决定你将做什么:决定你将做什么,而不是引发权力之争。
1) 计划你将做什么,提前通知:“桌子摆好时我才开饭。”
“我在星期二和星期四帮你做功课,但不是在最后一分钟。”
“完成家务活后我开车送你去朋友家。”
2) 和善而坚定地执行你的计划。


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四、认同感受:
1) 允许孩子有自己的感受,这样孩子才能了解他们有能力处理。
2) 不要修复、解救,或试图说服孩子放弃感受。
3) 认同孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气、沮丧、伤心)。”
4) 然后保持沉默,相信孩子能处理。


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五、教孩子该做什么:教孩子该做什么、而不是不要做什么。
1) 教孩子“轻轻拿”,演示,而不是说“别打碎了”。
2) 教完后,提醒“你该怎么轻轻拿?”
3) 教孩子去外面玩球,提醒:“你该在哪里玩球?”
4) 说:“你可以玩平底锅。”,而不是“不要玩灯”



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六、关注于解决方案:关注于解决方案,而不是责备。
1) 发现问题。
2) 头脑风暴尽可能多的解决办法。
3) 选择一个对每个人都可行的解决方案。
4) 尝试一个星期。
5) 一星期后评估,如果没效果再重新开始。


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七、特别时光:安排和平常不同的特别时光。
1) 切断电话。
2) 轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。
3) 年龄指导:2-6岁:每天10分钟;7-12岁:每周最少30分钟;13岁以上:每月一次,做青少年不能拒绝的事。


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八、共赢的合作:当父母理解并尊重孩子的观点时,孩子感到深受鼓舞。
1) 对孩子的想法和感受表示理解。
2) 共情但不怜悯。
3) 分享你有类似的感受或行为的情形。
4) 分享你的想法和感受。(只有当孩子感到被倾听时才会听你的。)
5) 关注于共同解决问题。


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九、细小步骤:把任务细化,让孩子体验成功。
例如:学前班儿童写自己的名字很吃力。
1) 示范正确的执笔方法。
2) 一次写一个字母。你写一个,让孩子写一个。
3) 教技能,但不要为他们做。
4) 当孩子能完成细小步骤时,就会放弃“我不行”的信念。



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十、约定:
1) 讨论,每个人表达对问题的感受和想法。
2) 用头脑风暴的形式提出解决办法,选择一个每个人都同意的办法。
3) 对执行约定的最后期限达成一致。
4) 如果约定没有被执行,避免判断和批评。使用非语言信号,或者问:“我们的约定是什么?”
5) 如果约定仍然没有被执行,从第一步重新开始。


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十、约定:
1) 讨论,每个人表达对问题的感受和想法。
2) 用头脑风暴的形式提出解决办法,选择一个每个人都同意的办法。
3) 对执行约定的最后期限达成一致。
4) 如果约定没有被执行,避免判断和批评。使用非语言信号,或者问:“我们的约定是什么?”
5) 如果约定仍然没有被执行,从第一步重新开始。


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十一、非语言信号:家长经常说得太多,非语言信号可能比语言更“响亮”。
1)微笑,指着需要被捡起来的鞋。
2) 和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号,或者对礼貌行为的提醒。
3) 当你感到沮丧时,试试把手放大心脏部位,表示“我爱你”,你们都会感觉好些。


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十二、了解大脑:当人沮丧时,会使用反击或逃跑的那部分大脑。
1) 当你或孩子很沮丧时,不要试图解决问题。
2) 等待,直到度过冷静期(积极暂停),你们的理性大脑都开始工作的时候。
3) 把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放),是给大家一个冷静期的另一个办法。



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十三、选择轮:教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。
1)(和孩子一起)头脑风暴,列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。
2)在一个圆形图表上的每部分写下一个解决办法,让孩子画图或注记。
3)有冲突时,建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。


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十四、花时间训练:训练是教孩子生活技能的一项重要部分。
不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思?
1)一边做,一边和善地给孩子讲解。
2)和孩子一起做。
3)让孩子自己做,你监督。
4) 当孩子感觉准备好了,让她自己做。


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十五、鼓励/表扬:教孩子自主,而不是依赖于他人。 鼓励引发自我评价。表扬让孩子成为“寻求认可迷”。
例如:
表扬:“我为你骄傲,这是你的奖品。“
鼓励:“你努力了,你一定为自己感到骄傲吧。”
表扬:“你真是个好孩子。”     
鼓励:“谢谢你的帮助。”


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十六、练习:练习是“花时间训练”的重要部分。
1) 让孩子们轮流设置计时器,看看他们花多久完成上床前的所有惯例(或任何你想教的的事情)。
2) 问问孩子们有什么改进的办法。
3) 继续共同解决问题,保持练习。


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十七、转移注意力&引导:取代说“不要„„”,而是引导到“做„„”。
1)把孩子带离电视,引导说:“你可以玩积木。”
2) 转移注意力,变成“挠痒痒怪兽”。
3) 手拉手把孩子带到另一项活动。
4) 给孩子一个计时器,让他告诉你什么时候可以离开公园。


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十八、自然后果:孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力。
1)避免说教或“我告诉过你了”。
2)共情:“你全身都湿透了,一定很不舒服吧?”
3)安慰而非解救:“洗个热水澡可能有帮助。”
4)认同感受:“听上去很尴尬。”


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十九、一个词:避免说教和挑剔,使用一个词作为友善的提醒。
1)“毛巾。”(指掉在地上的毛巾。)
2)“狗。”(没喂狗的时候。)
3)“盘子。”(盘子没放好。)
4)如果事先共同达成约定,通常说一个词就够了。


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二十、逻辑后果:逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。
1)尽可能少用逻辑后果,相反,关注于解决问题。
2)合适的时候,遵循逻辑后果的四个R:
a. 相关
b. 尊重
c. 合理
d. 可能的话事先说明


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二十一、拥抱:孩子感觉好会做得更好,你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。
1)当孩子发脾气时,试试要求孩子给你一个拥抱。
2)如果孩子说,“不”,你再说一次,“我需要一个拥抱。”
3)如果孩子再次说不,就说“我需要一个拥抱,你准备好时来找我。”(然后走开。)你可能会惊奇于接下来发生的事情。


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二十二、家务活:孩子们通过在家里帮忙,学习生活技能,发展社会兴趣和能力感。
1)共同头脑风暴一个家务活清单。
2)创造有趣的方式轮换工作,比如带转盘的工作轮,工作图表,或工作罐,从中选出本周的两项家务活。
3)花时间训练:六岁前和孩子一起做家务。
4)在家庭会议上讨论所有的问题,关注于解决办法。


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二十三、幽默感:幽默感帮助家长和孩子轻松一下。
1)记住:欢笑,乐趣。
2)“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”
3)孩子们打架时,轻轻地把他们叠在一起,说“叠猪猪。”
4)小心幽默感出现在不合适的场合。


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二十四、和善与坚定并行:“并行”二字把和善与坚定结合在一起,防止极端化。从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下,提供选择。
例如:
1)我知道你不想刷牙,来,我们一起做。
2)你还想玩,同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事?
3)我爱你,同时,答案是“不”。


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二十五、放下:放下并不是遗弃孩子,它的意思让孩子学习责任感和能力感。
1)慢慢放下。
2)花时间训练,然后退后。
3)信任孩子会从错误中学习。
4)有自己的生活,这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。


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二十六、信任:当我们对孩子表达信任时,孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。
1)不要解救、说教,或修复,而是说:“我相信你能解决。
2)孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。
3)认同感受:“我知道你很沮丧,我也会这样,而且,我信任你。”


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二十七、无言的行动:有时,最有效的办法是:只做,不说。
1)事先告知孩子你要做什么。
2)检查孩子是否理解,问“在你看来,我接下来要做什么?”
3)和善而坚定地执行,不说一句话。
例如:开车时孩子们打架,就把车停在边上,看你的书,直到孩子们告诉你,他们准备好了。


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二十八、同等对待:当孩子打架时,不要偏袒某一方,而是同等对待。
1)给孩子们同样的选择:“孩子们,你们想到和解桌那里去,还是选择轮?”
2)信任:“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。”
3)离开:当你不介入时,打架变得不那么重要。只要你定期开家庭会议,教孩子解决问题的技能。


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二十九、倾听:在孩子们感觉被倾听后,他才会听。
1)当孩子试图对你说话时,注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说或者命令孩子。
2)停止说,只听。可以问这样的问题,例如:“能给我举个例子吗?还有呢?”
3)当孩子说完后,问问他/她是否愿意听你说。
4)分享后,着重于寻求对双方都有利的解决方法。


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三十、有限的选择:选择是共享权力的细小步骤。
1)该离开时,你愿意兔子一样轻快地跳,还是象大象一样重重地走到车前?
2)如果孩子还不想走,和善而坚定地说:“留下来不是一个选择”,再次重复那两个选择。
3)给出两个选择后,赋予自主权加上“你来决定”。


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三十一、执行:如果你说出来,就是认真的。如果你是认真的,就去执行。
孩子知道什么时候你是认真的,什么时候不是。
如果你说:“穿好睡衣,刷好牙,八点钟我们就开始讲故事。
”如果孩子到八点还没准备好,亲切地指出时间,让孩子上床,不讲故事。
鼓励:“你可以明天再试试。”


正面管教的52个工具卡第32个工具卡。
三十二、家庭会议:通过每周家庭会议,孩子学习社会和生活技能。
家庭会议的形式:
1)致谢和感谢。
2)评估以前的解决办法。
3)议程(可选): a. 分享感受 b. 讨论 c. 头脑风暴解决办法
4)日历:活动计划、膳食计划。
5)趣味活动和甜点。



正面管教的52个工具卡第33个工具卡。
三十三、积极的暂停:人们感觉更好时做得更好,积极暂停帮助我们冷静下来,感觉好起来。
1)和孩子一起创建一个暂停区,让他们决定暂停区是什么样的,放什么东西。
2)让孩子给暂停区取个特别的名字。
3)当他们感到沮丧时问:“有什么需要我帮助吗?”
4)作出使用积极暂停的榜样,当你沮丧时,去你自己的暂停区。



正面管教的52个工具卡第34个工具卡。
三十四、给予关注:孩子是否感到他们无足轻重的?
1)放下你正在做的事,把注意力集中到孩子身上,他/她比你所做的任何事情都重要。
2)不要忘记安排特别时光。(参照特别时光卡)
3)记住托尼.莫里斯所说的:“当他们走进房间时,你的眼睛亮起来了吗?”



正面管教的52个工具卡第35个工具卡。
三十五、我注意到:告诉孩子你观察到的,通常就足以激励孩子的改变了。
1)“我注意到湿毛巾放在了你的床上。”
2)“我看到画画工具还在饭桌上,马上就到吃饭时间了。”
3)“我看到你的自行车在外面,现在开始下雨了。”
4)仅仅观察,表达对他们有能力找到解决办法的信任。


正面管教的52个工具卡第36个工具卡。
三十六、避免娇纵:家长的一个错误是:以爱的名义娇纵。
1)娇惯造成孩子的懦弱,因为它让孩子形成这样的信念,其它人应该为他们做好所有事情。
2)你能够给孩子的最好礼物之一是允许他们发展“我能行”的信念。
3)当孩子学习到自己能够在生活的坎坷中生存时,他们就有了能力感。


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三十七、愤怒选择轮:
1)教孩子有情绪是正常的,但他们的所作所为不一定总是对的。
2)在孩子平静的时候,展示愤怒选择轮,看看表达愤怒的其它尊重性的替代方法。
3)孩子生气时,认同他的感受提供选择:“现在有什么能帮到你,积极的暂停,还是选择轮?”


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三十八、控制你自己的行为:榜样是最好的老师。
1)当你无法控制自己的行为时,还希望能够孩子能控制他们的行为吗?
2)创建你自己的特别暂停区,当你需要使用它时告诉孩子。
3)如果你不能离开冲突现场,数到10,或者深呼吸。
4)当你犯错误时,对孩子道歉。


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三十九、修复错误三步曲:我们如何对待错误,比犯错误本身更重要。
当你有机会冷静下来后,使用这些步骤:
1)承认(Recognize)以负责而不是指责的态度承认错误。
2)和好(Reconcile)道歉,孩子们是如此宽容大度。
3)解决(RESOLVE)共同寻找相互尊重的解决方法。


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四十、破解密码:使用正面管教书中的错误目的图表。
1)选择一个问题行为。
2)辨别你的感觉,以及你是如何应对的。
3)辨别当你告诉孩子停止时,孩子的反应。
4)使用错误目的表,辨别孩子行为背后可能的信念。
5)尝试错误目的表最后一栏的建议,鼓励行为的。


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四十一、顶嘴:不要对顶回去。这样会造成权力之争或报复。
1)承认感觉。“听上去你真的非常生气。”
2)对自己的部分负责。“我意识到我对你说话时不尊重,听上去像发号施令或批评。”
3)分开一会儿直到我们都可以相互尊重地交流。


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四十二、有限的屏幕时间:看电视玩电游上网非常容易上瘾,影响人际关系。
1)对于年幼的孩子,小心不要用电视做幼儿的临时保姆。
2)不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里。
3)和孩子就看电视,玩电子游戏,短信,和上网的合理时间达成协议。
4)头脑风暴有趣的替代活动,让家人更亲密。


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四十三、激励:很多错误都是以激励名义犯下的。
1)我们从哪里得到这样疯狂的想法,当孩子感觉糟糕时会做得更好?(惩罚)
2)孩子感觉好时才会做得更好。(鼓励)
3)和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。


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四十四、错误:把错误看作学习的机会。
1)以同情与和善回应错误,而不是羞辱、抱怨、或说教。
2)合适的时候,使用启发性问题,帮助孩子“探索”错误的后果。
3)吃饭时,邀请每个人分享今天所犯的一个错误,以及从中学到了什么。


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四十五、纠正前先链接:通过确保爱的信息得以传递,建立亲密和信任,而不是距离和敌意。
“我爱你,但答案是,不行。”
“对我来说你远比分数重要。分数对你意味着什么呢?”
“我爱你,相信我们可以找到相互尊重的解决方法。”


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四十六、零用钱:零用钱是一个教孩子关于金钱的好方法。
1)避免把零用钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱)
2)零用钱的金额决定于你的预算,以及你希望孩子用钱来做什么。
3)让孩子从花钱的错误中学习。共情,但避免解救。


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四十七、看着他的眼睛:坐在沙发上,对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的(也不管用)。
1)停下你正在做的事,站起来,走进孩子,看着他/她的眼睛。
2)你会注意到,当你作出尊重的努力看着孩子的眼睛时,你说话会更温柔。


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四十八、致谢:致谢与感激让我们离得更近。 关注于成就和帮助他人:
1)“谢谢你这么快就穿好衣服,准备好去上学。”
2)“我注意到,当安娜伤心的时候,你那么友善地去关心她,我相信那一定会帮她感到好受些”。
3)“谢谢你摆好桌子”。



正面管教的52个工具卡第49个工具卡。
四十九、赋予孩子自主权:与孩子分享控制,以便他们发展出掌控生活所需的技能。
1)教导生活技能。
2)着重于共同解决问题。
3)信任孩子。
4)放下(一步步地)。
5)增长自我认知:问“你感觉如何?你怎么想?这件事对你的生活有什么影响?”


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五十、启发性的问题:提问而不是命令,邀请孩子发展独立思考的能力
1)“早上你需要做什么准备,才能按时上学?”
2)“啊哦,怎么清理洒了的牛奶?”
3)“你和弟弟怎样解决这个问题?”
4)“如果出去不想受冻,要带什么?”
5)“你计划如何完成家庭作业?”


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五十一、近距离倾听:
1)腾出时间,安静地坐在孩子旁边。
2)如果孩子问,回答说“我只想和你坐几分钟”。
3)当孩子说话时,只是倾听,不判断,不防御,不解释。


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五十二、共赢的合作:当父母理解并尊重孩子的观点时,孩子感到深受鼓舞。
1)对孩子的想法和感受表示理解。
2)共情但不怜悯。
3)分享你有类似的感受或行为的情形。
4)分享你的想法和感受。(只有当孩子感到被倾听时才会听你的。)
5)关注于共同解决问题。

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